Valè a nutrioanl ak efikasite nan mango

Mango se yon fwi renmen anpil ki rich nan divès eleman nitritif tankou sik, fib dyetetik, vitamin, ak mineral. Mango gen anpil benefis pou kò imen an san konte bon gou li yo:
1. Amelyore konstipasyon, fib dyetetik rich nan mango pa ka sèlman absòbe dlo, elaji ak adousi poupou, men tou amelyore peristalis gastwoentestinal, ankouraje dijesyon, epi reyalize yon efè laksatif;
2. Mango se moun rich nan vitamin C, ki, ansanm ak fib dyetetik, ka kontwole veso sangen, ede nan bese tansyon, trigliserid, ak kolestewòl, fè li pi apwopriye pou pasyan ki gen maladi kadyovaskilè ak serebwovaskilè;
3. Mango gen pwopriyete antioksidan. Akòz prezans nan VC ak VE, li ka efektivman elimine depase radikal gratis nan kò a, ki se youn nan kòz prensipal yo nan aje moun. Se poutèt sa, mango gen antioksidan ak anti-aje efè;
4. Pou moun ki fè eksperyans maladi mouvman ak seasickness, mango kapab tou gen yon sèten efè antiemetik